פסיכותרפיה היא טיפול נפשי המיועד לסייע לאדם במגוון קשיים רגשיים ונפשיים בכל גיל ובכל שלב בחייו. הטיפול הפסיכותרפי עוסק ברגשות, במחשבות בהפרעות ובמצוקה נפשית הנובעת ממשברים שונים, מאירועים, מזיכרונות או ממבנה אישיות. הטיפול נעשה בעיקר באמצעות שיחה בין המטפל והמטופל, ולקשר האישי שנוצר ביניהם ולאמון והפתיחות יש בדרך כלל השפעה מכרעת על הצלחת הטיפול.
מתי פונים לטיפול פסיכותרפי?
כל אדם חווה מדי פעם קשיים הנובעים ממורכבות החיים. לפעמים אנשים מצליחים לצאת ממשבר או מקושי נפשי ולהמשיך הלאה בחייהם המאושרים, אך יש מקרים שאנשים וגם ילדים ומתבגרים חווים קושי אשר משפיע על חייהם ועל השגרה שלהם לאורך זמן ומתקשים לתפקד כפי שהיו רוצים.
כישלון במבחנים, כישלון בעבודה, משברים במערכות יחסים, גירושים, פיטורים, אובדן של אדם קרוב, מחלה, הולדת אח, כניסה למקום חדש, מעבר דירה ועוד יכולים לגרום לקושי מתמשך. הקשיים החדשים או קשיי עבר המשפיעים בהווה, חוויות מן העבר, אירועים טראומטיים או משברים נקודתיים יכולים להפריע לתפקוד היום־יומי ולגרום חרדות, דיכאון, קשיי שינה, הפרעות אכילה, בעיות התנהגות בקרב ילדים, התמכרויות ועוד.
כפי שגוף האדם צריך ריפוי כשהוא חולה, כך גם הנפש זקוקה לסיוע במצבים שבהם הקושי גובר וקשה להתמודד איתו לבד. טיפול פסיכותרפי יכול לסייע לאדם להחזיר לעצמו את איכות החיים ולהפסיק את השפעת הקושי על חייו ולקבע אותו.
טיפול פסיכותרפיה לילדים צעירים
אף על פי שנהוג לחשוב שלילדים אין דאגות ושהם עסוקים במשחקים ונהנים מהחיים, יש לא מעט ילדים שחווים קשיים המפריעים לתפקודם. שינויים במשפחה, הולדת אח או אחות, מעבר דירה, גירושי ההורים, כניסה למסגרת חדשה, קשיים חברתיים, קשיים גופניים, פחד מכישלון בלימודים ועוד, יכולים לגרום סבל לילדים. הסימפטומים המביעים את הקושי יכולים להיראות בצורה שונה ולהתבטא בקשיים בשינה, בחוסר תיאבון, בבכי, בפחד להגיע למסגרות החינוך, בכאבים גופניים ועוד.
פסיכותרפיה לילדים יכולה לסייע להם ולהוריהם לזהות את הקושי ולהתמודד עם הבעיה ולהגיע לפתרון שישפר את התפקוד ואת מצבו הרגשי של הילד. פסיכותרפיסטית לילדים תדע למצוא את הדרך להגיע לשיתוף פעולה עם הילד באמצעים של שיחה ומשחק ולאתר את מה שמפריע לו.
טיפול פסיכותרפיה למתבגרים ולבני נוער
גיל הנעורים ידוע כשלב מאתגר בחיי המתבגרים. זהו שלב מעבר בין הילדות לבגרות, כשמעורבים בו שינויים גופניים, שינויים הורמונליים, חיפוש זהות, מיניות, לימודים לבגרות, קשרים חברתיים וקשיים מבית. יש מתבגרים שנתקלים בקושי לעמוד בדרישות הרבות ובשינויים הרבים ומפתחים הפרעות התנהגות, התמכרויות, התנהגות מסוכנת, חרדה, דיכאון, הפרעות אכילה, פגיעה עצמית ועוד.
פסיכותרפיה למתבגרים מציעה שיטות טיפול המותאמות לצורכיהם של בני הנוער במטרה ליצור קשר פתוח ומיטבי כדי לסייע להם. עם זאת, ישנם מתבגרים שלא משתפים פעולה עם טיפול, לא מעוניינים להגיע להתערבות מקצועית ואף מכחישים שיש להם בעיה. במקרים כאלה ניתן לקיים הדרכת הוריםבמטרה לתת להם כלים לסייע לילדיהם ולייצר תקשורת טובה יותר עם בני הנוער, להבין את הקשיים שלהם ולעזור להם.
סוגים שונים של פסיכותרפיה שכדאי לכם להכיר
ישנם מספר סוגי פסיכותרפיה המותאמים לבעיה, לאדם, לבחירת המטופל ולגילו, שכן יש אפשרויות טיפול רבות כשהמטרה היא להגיע לשיתוף פעולה עם המטופל ולשיפור במצבו.
בתוך מגוון הטיפולים והשיטות יש שני סוגים עיקריים ומרכזיים: טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטיפול פסיכודינמי. בתוך כל אחת מהשיטות הללו יש זרמים ואפשרויות המותאמים לצרכים השונים.
טיפול פסיכותרפיה מותאם לגילים מגוונים באופן פרטני, זוגי, משפחתי, קבוצתי ובאמצעות הדרכת הורים. קיימים טיפולים המיועדים אפילו לפעוטות (פסיכותרפיה דיאדית), כשבשלב זה ההורה מהווה אתמרכז עולמם והם כוללים טיפול משולב הורה וילד.
פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית: טיפול בשיטת CBT
סוג טיפול זה מיועד לרוב למקרים שאינם תוצאה של אירועי עבר מודחקים, אלא כמענה לקשיים הנובעים מחוויות ומאירועים היוצרים נזק וקושי בתפקוד. זו שיטה המיועדת לאמץ התמודדות טובה יותר עם חוויות ורגשות הגורמים לקושי, לחרדות מסוגים שונים, לפוביות, לדיכאון, להפרעות אכילה, להתמכרויות ועוד.
פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית (CBT) היא שיטה יעילה לסייע לבני נוער במקרים של הפרעות התנהגות, פחד ממבחנים, קשיים חברתיים ועוד. השיטה מלמדת את המתבגר טכניקות להתמודדות טובה יותר עם הבעיות כדי להגיע לשינוי חשיבה.
פסיכותרפיה דינמית: טיפול פסיכולוגי דינמי
גישה טיפולית המבוססת על ההנחה שאירועים שקרו בעבר או אף בילדות המוקדמת, אנשים משמעותיים בחיי האדם, גורמים אישיותיים, סביבתיים והתנהגות הורים מעצבים את ההתנהגות והחשיבה של האדם. כל אלה משפיעים על האדם, על תפיסתו ועל רגשותיו. ישנם מקרים מודחקים בנפש האדם הממשיכים להשפיע על תפקודו גם בהווה כילד, כמתבגר או כאדם מבוגר וגורמים למצוקה.
פסיכותרפיה דינמית נותנת מענה לחוויות בלתי פתורות הממשיכות להשפיע ואף למקרים של פוסט טראומה (PTSD), שנובעים מחשיפה לאירוע טראומטי שגרם תחושת סכנה גופנית או נפשית.
פסיכותרפיה דיאלקטית: טיפול בשיטת DBT
שיטת טיפול למתבגרים ולמבוגרים אשר סובלים מהפרעת אישיות גבולית, התנהגות המצביעה על פגיעה עצמית ועוד. פסיכותרפיה דיאלקטית (DBT) מקנה כישורי התמודדות שונים להתנהלות בחיי היום־יוםבמטרה להביא לשינוי דפוסי ההתנהגות.
תמונה מתוך freepik
