כולנו שומעים ועדים למשפטים כמו ”מחשבה מייצאת מציאות“, ”תאמין בטוב ויהיה טוב“, סיסמאות ומנטרות שקשורות לקארמה, גורל וכדומה… בחלקם אנחנו מאמינים ואפילו מאמצים, את חלקם פחות. למרות זאת, לא פעם החיים פוגשים אותנו עם מציאות עגומה, אנחנו נחשפים בחדשות ודרך מכרים למקרים מזעזעים של אלימות מילולית ופיזית, התעללות, תאונות דרכים, מחלות קשות אותן אנשים לא שורדים והשאלה היא איך אנחנו הופכים את החיים שלנו לטובים יותר, איך יוצרים עולם טוב יותר ומרגישים טוב יותר שמשהו שפחות ציפינו לו דופק לנו על הדלת.
מחשבה באמת מייצרת מציאות
אז כן, אולי זה נשמע כמו קלישאה או סיסמא ועדיין, מחקרים רבים מראים על כך שאנשים אופטימיים, כאלה שחושבים חיובי, כאלה שיודעים לצאת ממשברים ולהתמודד עם מצבים קשים בחיים, הם אנשים שמחים יותר, אנרגטיים יותר, והסיכוי שלהם לחלות, או כל דבר אחר שהוא קשה מנשוא קטן יותר בהשוואה לאנשים שחושבים הפוך. לכן, נסו לסגל לעצמכם הרגלים מחשבתיים חיוביים. יש היום המון קורסים והמון שיטות לעשות את זה, וכל שנותר הוא פשוט לבחור את השיטה המתאימה לכם ביותר.
לתת למען
העולם טוב יותר בזכות אנשים שנותנים. לתת זה אומר הרבה דברים. זה אומר להתנדב פעם בשנה, חודש או אפילו בכל שבוע לעמותה או מסגרת שאתם מתנדבים בה, זה אומר לראות את האחר שזקוק לעזרה, בין אם זו השכנה שצריכה עזרה עם השקיות ובין אם מישהו זר שנתקע בשולי הדרך עם פנצ‘ר. ככל שניתן מעצמנו יותר, נרגיש טוב עם עצמנו, נרגיש שעזרנו לאחר, נרגיש טוב.
דברים קטנים שעושים את ההבדל
יש עוד המון דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להפוך את העולם הזה לטוב יותר… הנה כמה דוגמאות פשוטות…
• תרמו בגדים, ספרים, משחקים וחפצים שאתם לא צריכים יותר לאחרים. מה שנראה לנו כאשפה או דבר משומש שאין לנו בו יותר צורך, עבור האחר זו יכולה להיות מתנה מדהימה ושימושית.
• מחזרו את האשפה שלכם בין אם זה מוצרי פלסטיק, זכוכית ובין אם נייר. ככל שיותר אנשים ימחזרו, העולם יהיה נקי יותר ותהליכים שהורסים את היקום יופחתו. בנוסף, נסו לעשות שימוש חוזר בדברים כמו למשל למלא בקבוקי במים, להשקות את העציצים עם מים של המזגן או המייבש, כתבו על שני צידי הנייר, הדפיסו פחות ונסו לקצר את המקלחות שלכם.
• יש לכם ילדים? הראו להם דוגמא אישית, למדו אותם על החשיבות לתת לאחרים, לזולת, לאסוף אשפה בחוף היום וכל דבר אחר שהוא חלק בלתי נפרד מהאג‘נדה החינוכית שלכם שיגרום גם להם להתנהג בדיוק כמוכם בעתיד וכך בעצם העולם שלנו לגמרי יהפוך להיות טוב יותר.
קרדיט צילום: depositphotos
