הסטוריז של אשדוד היום

העלה סטורי

תפריט לתינוק בן חצי שנה – המדריך המלא

משרד הבריאות, כמו גם ארגוני הבריאות ברחבי העולם, ממליץ להורים לעבור למזונות משלימים כאשר התינוק מגיע לגיל חצי שנה, המעבר למזון משלים חייב להיעשות בהדרגה ובמקביל ממשיכים עם הנקה, בהתאם לצרכי התינוק ולסימני המוכנות ההתפתחותיים אצלו. בערך בגיל 6 חודשים לחייו של התינוק אפשר להציע לו מזונות משלימים מוצקים, בכמויות מזעריות של כפית אחת או שתיים בלבד, וכמויות המזון הולכות וגדלות בהדרגה עד שמגיעים לכמות המתאימה לארוחה שלמה. 

תינוק בגיל חצי שנה מפתח מיומנויות רבות והוא מסוגל לרוב לשבת בכיסא ללא תמיכה, הוא מחזיק את ראשו היטב, מסוגל לקרב חפצים אל פיו, להעביר מזון בפה מצד אחד לאחר והוא מביע עניין במאכלים של בני המשפחה. תפריט לתינוק בן חצי שנה כולל מזונות משלימים מעבר להנקה או לתמ"ל, ושלב הטעימות מקנה לתינוק הרגלים של אכילה נכונה וחושף אותו למגוון מזונות חדשים ולשלל טעמים ומרקמים.

מעבר הדרגתי למוצקים

כדאי לדעת כי משרד הבריאות פרסם לאחרונה הנחיות עדכניות הנוגעות לנושא המזונות המשלימים לתינוקות, ואם בעבר היה נהוג לתת לתינוק מזונות משלימים החל מגיל 4 חודשים כיום ההמלצה היא להמתין עד לגיל חצי שנה. לכן, כאשר בונים תפריט לתינוק בן חצי שנה, וכל עוד הוא מוכן מבחינה התפתחותית לעבור למזון מוצק, כדאי להורים להקפיד על הכללים הבאים:• המעבר למזונות משלימים ומוצקים חייב להיות הדרגתי.• בהתחלה כדאי לתת לתינוק לטעום כפית אחת או שתיים של ירקות ופירות טריים בצורת מחית, אפשר גם לבשל את הירקות או לאייד אותם.• חשוב לחשוף את התינוק למזון מסוים אחד בכל פעם כדי לבדוק האם הוא רגיש למזון.• מומלץ להכין לתינוק אוכל ביתי וחשוב לחשוף אותו לטעמים רבים.• בשלב הטעימות כדאי לתת לתינוק מזונות משלימים עשירים בברזל.• אין לכפות על התינוק את האוכל וחשוב להיות סבלניים.

המלצות לתפריט של תינוק בן חצי שנה

התפריט היומי לתינוק בן חצי שנה מבוסס על חלב אם (או תמ"ל) בשילוב מזונות משלימים. בארוחת הבוקר ממשיכים להיניק את התינוק, ולארוחת ביניים ניתן להציע לו מחית מפירות ו/או ירקות טחונים כמו בננה, תפוח עץ, גזר, אפרסק, אבוקדו ועוד.

לארוחת צהריים כדאי להגיש לתינוק מנה קטנה של בשר בקר, הודו, דג או עוף, תפוח אדמה, ירקות טריים או מבושלים ובשלב מאוחר יותר ניתן לשלב גם אורז, פסטה או קטניות. בהתאם לצורך משלבים גם הנקה או תמ"ל. אחר הצהריים אפשר להיניק את התינוק או להכין עבורו דייסה איכותית ועשירה בברזל, ולארוחת ערב אפשר להציע לו כפית קוטג' או גבינה לבנה, אבוקדו, ביצה, לחם, ירקות חתוכים ועוד.

חשוב להגדיל את כמות המזונות המשלימים בהתאם לצרכי התינוק וקצב התפתחותו, ומומלץ לאפשר לתינוק לשבת עם בני המשפחה מסביב לשולחן האוכל ולאט לאט ניתן להגיש לו את המזונות שבני המשפחה אוכלים.  

תמונה: freepik

אולי תתעניין ב...

הבחירות להסתדרות ייערכו מחר לראשונה בקלפיות דיגיטליות

הבחירות להסתדרות ייערכו מחר, 24/5/22, לראשונה בקלפיות דיגיטליות, מאילת ועד קריית שמונה. מדובר במערכת הבחירות …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.